在日常生活中，我们经常听到“伤筋动骨一百天”这句话。那么，它究竟是迷信还是有一定的科学依据呢？从科学的角度来看，“伤筋动骨一百天”并非迷信。当人体遭遇骨折或筋伤时，身体会启动一系列复杂的修复过程。

骨折后的修复大致分为三个阶段。首先是血肿炎症机化期，在骨折后，骨折端周围会形成血肿，随后逐渐被肉芽组织取代，这个过程大约需要2至3周。接着是原始骨痂形成期，此时骨内膜和骨外膜的成骨细胞增生，在骨折端内、外形成新骨，这个阶段一般需要4至8周。最后是骨板形成塑形期，新形成的骨痂会根据人体的力学需求进行改造，这个过程可能持续数月甚至数年。整个骨折愈合的过程通常需要较长时间，一般来说三个月左右只是初步愈合，完全恢复功能可能需要更长时间。

而对于筋伤，也就是肌腱、韧带等软组织的损伤，同样需要一定的时间来修复。损伤后，局部会出现炎症反应，随后进入组织修复和再生阶段。这个过程中，需要充足的休息、适当的康复训练以及营养支持。如果过早活动或不注意保护，可能会导致损伤加重或迁延不愈。

然而，“伤筋动骨一百天”也不能被绝对化理解。每个人的身体状况、损伤程度、治疗方法以及康复过程中的配合程度都不同，所以恢复时间也会有所差异。例如，年轻人的身体恢复能力通常比老年人强，轻微的骨折可能比严重的骨折恢复得更快。此外，积极合理的康复训练可以促进血液循环、增强肌肉力量、恢复关节活动度，有助于缩短恢复时间。

总之，“伤筋动骨一百天”有一定的科学依据，但不是绝对的。在遭遇骨折或筋伤时或者是骨折术后应遵循医生的建议，按时回院复查，复查时医生会根据当前病人恢复及骨折愈合情况进行下一阶段功能康复训练指导,进行科学的治疗和康复，以促进身体的尽快恢复。

供　　稿｜陈仕娟

编　　辑｜韦胜耀

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