鼻出血是耳鼻喉科的急症，是临床常见症状之一，多因鼻腔病变引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧，亦可为双侧；可间歇反复出血，亦可持续出血；出血量不一，轻者仅鼻涕中带血，重者可引起失血性休克；反复出血则会导致贫血。多数出血可自止。

你们知道吗？鼻出血时为了不流血，很多人都喜欢“头后仰”，现在来告诉你出血时头后仰有坏处哦

（一）会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部，并无真正止血效果。

（二）咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠粘膜产生不适感或呕吐。

（三）出血量大时，还容易吸呛入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。

（一）局部压迫止血  我们采取低头、身体前倾位，张嘴呼吸，并用食指拇指捏住两侧鼻翼，向后上方按压5-10分钟；若为单侧鼻出血，仅压迫出血处即可；禁止仰头压迫，以免鼻血流入呼吸道造成窒息。

（二）冷敷止血  用冷毛巾敷在鼻梁上，热胀冷缩，使鼻部毛细血管收缩，暂时帮助止血。

（三）填塞止血  用无菌棉球直接按压在出血的位置上，同时注意体位仍然是低头，身体前倾，帮助止血。

（四）涂药  止血以后可用棉签涂少许红霉素在出血侧鼻腔内，但注意动作轻柔，禁止用力揉搓或刺激出血部位。

（五）擦拭 用干净的毛巾或纸巾擦干净脸上的鼻血，及时就医。尽量避免用力咳嗽或打喷嚏。

如出血不止要立即到医院就诊哦

1.应当养成良好的饮食习惯，营养均衡，平时可进行适当的体育锻炼，提高抵抗力，预防感冒，从而可减少鼻出血的发生。

2.最重要的是养成良好的生活习惯，尽量不要挖鼻子，以免损伤鼻粘膜，引起鼻腔炎症，增加鼻出血的风险。

3. 要保持室内湿度，湿度小容易导致鼻腔黏膜干燥，从而引发鼻出血。大家可以在室内摆放加湿器，增加空气湿度，保持鼻腔湿润。

供　　稿｜银丽欣

编　　辑｜韦胜耀

核　　稿｜莫健琼

责任编辑｜张巧芳

审核发布｜周虹玲