很多老年人认为，老年人治疗骨质疏松症为时已晚，骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。

骨质疏松可通过生活方式干预、补钙，必要时配合抗骨质疏松药物治疗，减轻病人的疼痛。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好，因此老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，预防骨折的发生。如果一旦发生因骨折疏松导致的腰椎压缩性骨折，应立即就医，必要时行微创手术治疗（经皮椎体成形术），可立即减轻疼痛，术后6-8小时即可下床活动，从而提高老年人的生活质量。

术后8小时（左），针眼式伤口（右）

骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，容易导致骨折。骨质疏松通常在静息时无痛感，早期症状不明显，常常在骨折发生后才被诊断。

骨质疏松患者骨折风险显著增加，尤其是髋部、脊柱和手腕等部位，骨折后可能出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，长期卧床可能引发其它并发症。长期疾病和骨折带来的生活不便可能给患者带来心理负担，影响生活质量。 

（一）年龄：随着年龄的增长，骨量逐渐减少，女性绝经后由于雌激素水平下降，骨量流失加速。

（二）遗传因素：家族史研究发现，骨质疏松的发生与遗传因素有关。

（三）营养因素：长期钙、维生素D等营养素摄入不足，影响骨骼健康。

（四）其他疾病：内分泌失调、长期卧床、肾功能不全等疾病也可能导致骨质疏松。

（一）戒烟限酒：烟草和酒精对骨骼健康有负面影响,戒烟、酒有助于维护骨骼健康

（二）保持良好的作息：保证充足的睡眠和规律的作息，有助于调节内分泌，促进骨骼生长和保护。 

（三）控制体重：过轻或过重都可能对骨骼造成负担，保持适中的体重有助于维护骨骼健康。

（四）合理饮食与营养补充：均衡饮食，保证摄入足够的钙、磷、维生素D等骨骼生长所需的营养素，多吃富含钙质的食品如牛奶、豆腐等。

（五）控制钠摄入：高钠饮食可能增加钙流失，应控制盐的摄入量，少吃高盐食品。

（六）适量补充营养素：在医生或专业人士指导下,适量补充维生素D、钙等营养素，以弥补日常饮食的不足。

（一）安全防护：避免摔倒、碰撞等意外伤害，家中可安装防滑地毯、扶手等防护设施。

（二）定期复查：定期进行骨密度检测和医学检查,以便及时发现和处理问题。

（三）合理饮食：保持均衡饮食，摄入足够的钙、磷、维生素D等营养素,以维持骨骼健康。

（四）增强体质：适当锻炼、增强肌肉力量和灵活性，提高平衡能力，减少摔倒风险。

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供　　稿｜杜桃花

编　　辑｜韦胜耀

核　　稿｜雷剑飞

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